SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening fbw

  • WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2016-05-24 11:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę to połączyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Może spróbuj wpleść w trening FBW jakieś ćwiczenia ze sw. Albo systemem góra/dół 4x w tygodniu i w treningach na górę coś wrzuć ze sw. Może to będzie miało jakiś większy sens \-) Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2015-12-29 16:36:49

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2015-12-29 16:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sw i Siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przy SW najlepiej przydaje sie trening FBW , na treningach SW nie cwiczycie brzucha ze jeszcze po silowym chcesz robić ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 397 Data: 2014-04-12 09:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: 35cm bicek (chude kosci, 15cm nadgarstek..) -biceps: 35cm bicek (chude kosci, 15cm nadgarstek..) -klatka: ---- -udo: 60cm -talia: na poziomie pepka 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2miesiace 6. DIETA: dieta od 2ch tyg zapeita na ost. guzik -białko: ~200g -węglowodany: ~300g -tłuszcz: ~200g 7. ILE I [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2014-06-04 19:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW

    Post
    Trening w domu

    Witam chcial bym sie zapytac czy trening FBW jest dobrym na zdobycie masy mięśniowej i siły Masz tu kolego leksykon treningów , napewno znajdziesz coś co odpowiada Twoim oczekiwaniom http://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2018-01-12 00:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening parkouru

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Najlepszy będzie trening FBW rozwijający całe ciało.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2011-10-09 19:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pod powiedzi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    odpowiednia dieta, trening FBW 2x w tygodniu, chyba że masz siłę, to 3x :) Same podstawy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2013-01-23 15:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia ( ile po ile? )

    Post
    Trening dla początkujących

    A jaki robisz trening... FBW tak?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2007-12-22 13:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2016-03-29 22:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dobraniu treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening FBW + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2015-11-24 20:03:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zwłoka czasowa posiłku po treningu na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja teraz cwicze w domu bo stracilem multisporta, ale robie wszystkie cwiczenia podstawowe, trening FBW. :-) Dzięki za rade :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-01-25 07:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eca z sudafedem

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA:81  3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: nie mierzylem -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:  -białko:150gr  -węglowodany: 100gr -tłuszcz: 40gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadnych 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2016-10-08 16:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efedryna po clenie

    Post
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 116 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: carb nite -białko: 2.7 -węglowodany: 0.5 -tłuszcz: 1.75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3,prop deca winstrol cido bold enan meta to szlo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2016-05-10 20:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, lat 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html trening FBW i po 1 przeczytaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nikt za ciebie nic nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-04-06 22:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bicpes

    Post
    Trening w domu

    Po pierwsze cwiczymy cale cialo, a Ty zapomniales o plecach nogach i barkach, oraz przedramionach. Trening FBW/ACT bedzie dla Ciebie odpowiedni(sprzet Ci wystarczy). informacje znajdziesz w wyszukiwarce. KOlejnosc daj nogi plecy klata bary biceps triceps przedramie brzuch.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2009-04-06 16:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a siła

    Post
    Trening dla początkujących

    trening fbw + 30min aerobow po. Zakres powtorzen 12,10,8 w miare duzym ciezarem. Dzieki za odp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2016-02-02 12:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diete dopiero bede ukladał,zrzuciłem od tamtego roku 16 kg,jadłem mniej po prostu i w miare czysto,od 2 miesiecy dorzuciłem trening fbw,powoli chce wskoczyc na mase choc poziom bf nie jest jeszcze zadowalajacy ale chyba juz nic wiecej nie wyczaruje narazie,wiec myslalem zeby wejsc na zerowy bilans i delikatnie masowac liczac na rekompozycje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2017-01-07 17:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy ZMIANA

    Post
    Trening dla początkujących

    to jest trening FBW - tu raczej nie ma miejsca na inne ćwiczenia niż podstawowe ( np. na wyciągu), rób wg. planu, a jak skończysz i zmienisz tren to poszalejesz z wyciągiem wiosło-jedno z lepszych ćwiczeń, jak nie musisz to nie wyrzucaj z planu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2010-07-13 21:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile razy w tygodniu ćwiczyć

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli trening fbw ab, tj. trenuj 3 razy w tygodniu. wieksza ilosc treningow skonczyc sie moze przetrenowaniem czyt. spadkiem miesni i wynikow a nie ich wzrostem. pozdro BTW ja na twoim miejscu po rocznym stazu trenowalbym splitem 4x/tydzien ale to tylko ja. Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-07-24 00:19:27

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2010-07-24 00:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłonka wątroby

    Post
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pół roku 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie miałem 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie miałem 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2017-04-21 14:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)